花生怎么吃有营养 花生是坚果还是豆类

2018-07-04 17:06 出处:网络 编辑:@养生网
花生的吃法有很多,但是水煮花生最为营养。生吃花生可能将病菌、寄生虫吃进肚子,油炸、爆炒等方式会破坏花生的营养成分,吃多了还会导致人上火,所以说水煮花生是最营养的食用方式。

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