地三鲜在饮食界的地位不容小瞧,是东北一道非常传统的名菜,选用的都是很传统常见的新鲜的食材,分别是茄子、土豆和青椒,下面本文将为大家详细的介绍有关于地三鲜的内容。
地三鲜是哪三样
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地三鲜分别指的是茄子、土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。
孕妇能吃地三鲜吗
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孕妇是可以吃地三鲜的,由于地三鲜重油不建议孕妇多吃,少吃为宜。
地三鲜的做法
主料土豆1个 尖椒2个 茄子1根调料色拉油适量 食盐适量 葱适量 姜适量 蒜适量 生抽适量 水淀粉适量 白糖适量
地三鲜的做法1.土豆去皮切滚刀块,茄子和青椒也切滚刀块2.锅中多放些油,七成热时,将三种蔬菜分别过油,土豆炸四分钟左右,茄子约炸两分钟捞出,青椒过油后立即捞出
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3.锅中放少量油,放葱花、蒜片、姜丝爆香,将三种蔬菜一起倒入锅中,加生抽、糖、盐翻炒均匀,加适量清水(或高汤)大火煮一分钟4.淋上水淀粉勾芡即可