香蕉和猕猴桃都是很常见的水果,猕猴桃的营养价值非常的高,孕妇更加要多吃才行的,同时香蕉也具有美容养颜的功能,下面本文将为大家详细的介绍香蕉是否能和猕猴桃一起吃的问题。
香蕉和猕猴桃是不冲突的,可以放心吃,他们都是对人体很好的水果,香蕉和猕猴桃都有帮助排便的食物。蛋白质和矿物质,猕猴桃的营养价值和药用价值,独特,味道鲜美的水果和富含尤其是维生素C含量非常高,每100克猕猴桃的维生素C400-430毫克,是几倍或几等水果。
猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。
1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。
2、将香蕉去皮,切块待用。
3、将猕猴桃、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。