黑茶能减肥吗 黑茶有哪些功效与作用

2018-07-27 18:55 出处:网络 编辑:@养生网
茶是我们生活中常见的饮品,茶对人体有着很好的作用,而且茶的种类有很多,茶能美容养颜,能清理肠胃,那么能减肥吗?喝黑茶能减肥吗?

黑茶能减肥吗 黑茶有哪些功效与作用

现在越来越多的人有喝茶的习惯了,而且很多人都喜欢喝,对于黑茶,大家应该比较陌生,因为在我们的生活中并不常见,但是经常喝黑茶却有很好的作用与功效,下面我们一起来了解了解吧!

黑茶能减肥吗

黑茶减肥效果因人而异,一般神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻。

西藏海拔高空气稀薄,藏民喜吃牛羊肉,就是靠每天喝藏茶去除体内油脂的。藏茶就是黑茶的鼻祖,喝普洱茶或者一些其他黑茶都有减肥功效,需要注意的是坚持饮用。而且喝了会感觉饿但是不要饮食否则会反弹,配合多运动就能达到减肥的效果。

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黑茶能减肥吗 黑茶有哪些功效与作用

1.早餐膳食:起床后,用约6克的黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。

2.大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。

3.晚餐膳食:与平时饭量一致。饭后半小时,用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。

黑茶的功效与作用

助消化解油

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。

降脂减肥

黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集,还能使血管壁松弛,增加血管有效直径,从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管,防治心血管疾病的目的。

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黑茶能减肥吗 黑茶有哪些功效与作用

抗氧化

黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖,尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能,因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

降血压、降血糖

茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张而使血压下降。而黑茶的茶多糖含量最高,且其组分活性也比其它茶类要强,

黑茶的种类

黑茶主要产于湖南的安化县、湖北、四川、云南、广西等地。主要品种有安化黑茶、湖北佬扁茶、四川藏茶、广西六堡散茶等。接下来介绍几种黑茶的制作工序与产地。

1.湖南黑茶

主要集中在安化生产,此外,益阳、桃江、宁乡、汉寿、沅江等县也生产一定数量。湖南黑茶是采割下来的鲜叶经过杀青、初揉、渥堆、复揉、干燥等五道工序制作而成。湖南黑茶条索卷折成泥鳅状,色泽油黑,汤色橙黄,叶底黄褐,香味醇厚,具有松烟香。黑毛茶经蒸压装篓后称天尖,蒸压成砖形的是黑砖、花砖或茯砖等。

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2.湖北老青茶。老青茶产于蒲圻、咸宁、通山、崇阳、通城等县,采割的茶叶较粗老,含有较多的茶梗,经杀青、揉捻、初晒、复炒、复揉、渥堆、晒干而制成。以老青茶为原料,蒸压成砖形的成品称“老青砖”,主销内蒙古自治区。

3.四川边茶分南路边茶和西路边茶两类,四川灌县、崇庆、大邑等地生产的西路边茶,蒸后压装入篾包制成方包茶或圆包茶,主销四川阿坝藏族自治州及青海、甘肃、新疆等省(区)。

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