我们都知道，感冒是非常不舒服的。那么风寒感冒捂出汗好吗？风寒感冒捂汗要注意些什么？接下来和小编看看吧！

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冬天感冒是风寒还是风热

这个没有统一的说法的。冬天因为季节寒冷的原因，寒之邪外袭，多数情况感冒是风寒感冒。但是，冬天也是存在风热感冒的。

风热感冒通常是内火过剩，身体内炎症，患者上呼吸道感染诱发的风热感冒的发生，生活中风热感冒是不分季节的，特别是在冬季天气比较干燥，常发生呼吸道感染疾病，上呼吸道感染发生之后患者身体内火过剩就很容易导致风热感冒的发生。所以，在冬季生活中一定要注意多喝水，多喝水能有效的保持身体内不缺水，上呼吸道感染疾病的发生就会低风热感冒几率也会小很多。

另外，冬天北方集中供暖，部分南方人也会开空调暖风，因此风热感冒的人并不在少数。特别是长期呆在室内，室温较高，空气不流通，又习惯吃燥热食物的人，久而久之出现头脑昏沉、口干咽痛、发热头疼，这很有可能就是风热感冒了。

而且，在冬季身体受到风寒入侵也会导致风热感冒的，患者因风寒会造成感冒的发生，感冒发生后患者如果内火过剩体内有炎症，就很容易造成风热感冒的发生，所以生活中要注意防寒保暖。

冬天很少是单纯的风寒感冒

风热的感冒很少像风寒感冒那样浑身无汗，一般都微微有点汗，但在有汗的同时还会发烧，而且会口干口渴，嗓子疼，如果看西医，一般是扁桃体发炎、上呼吸道感染之类的，这种症状一出现，就说明侵袭他体表的是风热之邪，或者原本是风寒侵袭，但因为体内有热，入里化热了，后者是现在很常见的，特别是冬天，更容易“寒包火”，因为室内温度高，人们吃的热量也高，很少是单纯的风寒感冒。

如果你感冒后有发烧，浑身酸疼，没有汗，怕冷，同时嗓子疼，或者咳嗽有痰而且痰的颜色偏黄，大便还是干燥的，这就是典型的“寒包火”了，这个时候就需要寒热药物配合着吃，如用“感冒清热冲剂”配合“双黄连口服液”之类的，驱寒同时还清了热，去了火。

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怎么判断自己是风寒还是风热

风寒感冒和风热感冒有共同点，如都有咳嗽、头痛、厌食、无力、烦躁等。那么，怎么区分两者呢？

1、是否怕冷

风寒感冒非常怕冷，盖好几层被子都感觉冷。风热感冒则没有这样的症状。

2、是否发热

风寒感冒发热不太明显，体温一般不会太高。风热感冒发热非常明显。

3、鼻鼻涕情况

风寒感冒大多流清鼻涕。风热感冒多流黄鼻涕。

4、咽痛情况

风寒感冒咽喉疼痛不是那么明显。风热感冒则通常会伴有咽喉疼痛。通常在感冒症状之前就痛。

5、舌苔颜色

风寒感冒舌苔发白。风热感冒舌苔发黄。也有可能是白色的，舌体通常比较红。

小贴士：

治疗感冒关键的一点就是分清寒性还是热的，否则药物很容易吃反了，加重病情。有一个典型症状可以帮助你判断感冒的寒热属性。只要是有嗓子疼的感冒，一般都是热性的，除非这个人单纯的怕冷发烧，浑身发紧，一点汗也没有，而且没有嗓子疼，这种才是寒性的，是单纯受凉引起的，而且多是感冒的初期，刚感冒的时候。非此，只要有嗓子疼，不管发烧高于不高，大都属于热性的，在服用感冒要的时候，都要注意清热，去肺火，因为嗓子疼是“肺火”的标志性症状。

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风寒感冒捂出汗好吗

风寒感冒捂汗最有效

秋冬天气寒冷干燥，此时感冒多为风寒类型，这种感冒症状多表现为：恶寒重、发热轻、无汗或者汗出不畅、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白，中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，让身体的汗外排就会舒服很多。

这种感冒最大的特点就是汗出不畅或者无汗，通过添衣加被让身体出汗，能让身体的不适得到改善。得了这种感冒的人比较怕冷，即使添衣加被有时也会发抖，所以在捂汗的同时要注意避风。

风寒感冒虽可以捂汗但不要太过分

既然捂汗对改善感冒的不适是有效的，是不是出汗越多越好呢？答案是否定的。风寒感冒以外的其他类型的感冒其实多数都会自身出汗，像风热感冒本身就会出汗，所以不必追求更多的出汗，这样容易耗伤身体阳气，得不偿失。但是风寒感冒捂出一身汗是有效的，有条件的可以去做一会汗蒸，有促进血液循环，将感冒病毒排出体外的好处。

但是捂汗这个方式需要注意程度地把控，不能捂汗太过，以免汗液流的太多，会带走体内的部分营养，使营养流失，导致身体虚脱。

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风寒感冒捂汗的方式

被子的选择要注意轻薄透气，虽然是捂汗，也不要使用笨重的被子，不然睡觉会被压得透不过气来，这样对感冒的恢复更加不利。

在发烧温度不是特别高时，一方面要注意捂被子，另一方面要注意可在脑袋上放个冰块儿，帮助免疫系统提高身体温度，干掉病毒，同时避免脑部受伤。

风寒感冒捂汗的时间要注意

风寒感冒捂汗的效果比较好，但是也要注意时间的选择。在捂汗之前，先喝上几口较热的水，再进入被窝捂汗，这样子出汗会更快，而且风寒感冒受寒后喝口热水也有助于身体暖和起来，出汗会更快。

当身体开始有出汗的感觉时就不要再用被子紧紧地捂住身体了，但是也不能因为出汗而把被子掀开，这样会毫无效果。出汗了要保持至少一个小时，这样是为了将身体内的寒气散发出去，也是为了不过度出汗。任何人过度出汗，极易引起脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。