第一个带寒字的节气就是寒露,而寒露的下一个节气就是霜降了。预示着天气将会变得非常高的寒冷,大家一定就要注意加衣保暖。
大部分地区都不会再热了,但广东等地还是可以穿短袖的。
今年的10月8号就是二十四节气中的寒露了,“寒露”时节到了,雨水渐渐的变少了,天气也开始变得干燥了,白天热,早晚开始凉起来了。寒露意味着我国大部分地区天气将由凉转寒,入夜后更是寒气袭人,同时也会给人体健康带来一定的变化和影响。常言道:“寒露脚不露。”这就是告诫人们应注特别注重保暖,及时增加衣服,以防寒邪入侵。
白露身不露,寒露脚不露。今天寒露,天凉好个秋,别忘穿秋裤!
中老年人和小孩子都要开始穿秋裤了,年轻人还可以坚持“春捂秋冻”,但也要适当锻炼。
寒露以后,由于气温下降较快,感冒也成为此时的流行病,在城市,这个时间已经开始接种流感疫苗了。
而在日常养生中,首先要做到适时添加衣物,不要盲目坚持 「秋冻」 ,还要多加锻炼,增强体质。
对于老年人来说,寒露时节可谓 「多事之秋」 ,许多疾病都会缠上老年人,甚至危及生命,其中最警惕的便是心脑血管病。
我们经常说 「伤春悲秋」 ,气候渐冷,秋风扫落叶,可能会引发人心中的凄凉之感,很多人在寒露这个时候就会出现情绪不稳,易忧郁。
因此, 在此深秋之际保持良好的心态,宣泄积郁之情,保持乐观豁达的心态也是养生保健的一项重要内容。
寒露的下一个节气是霜降,它是二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。
霜降二十四节气之一,天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜,大部分地区多忙于播种三麦等作物。