紫薯粥如何做好吃

2018-07-27 19:18 出处:网络 编辑:@养生网
紫薯粥是一种常见的早餐粥类,其中紫薯含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠胃蠕动,加快人体消化和吸收。同时,紫薯还含有大量的维生素和微量元素,能够有效补充人体所需营养成分,受到很多朋友的欢迎和喜爱,可以在

紫薯粥如何做好吃

紫薯粥是一种常见的早餐粥类,其中紫薯含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠胃蠕动,加快人体消化和吸收。同时,紫薯还含有大量的维生素和微量元素,能够有效补充人体所需营养成分,受到很多朋友的欢迎和喜爱,可以在家尝试制作,接下来就给大家详细介绍好吃的紫薯粥的具体做法。

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紫薯粥如何做好吃

紫薯小米粥的做法:1.把颗粒饱满的小米淘洗干净。

2.将紫薯去皮后,清洗干净,切成适当大小的块状。

3.在锅中加入小米,倒入适量的水,大火煮开。

4.换成小火后,放入紫薯块,继续煮制。

5.直至紫薯煮烂后,即可盛出。

6.可以适量加入蜂蜜或者冰糖进行调味。

紫薯大米红枣粥的做法:1.将大米淘洗干净后,放在干净容器中备用。

2.把颗粒饱满的红枣去壳,切成两半。

3.将新鲜紫薯去皮后,切成适当大小的块状。

4.在干净锅中加入大米,以及倒入适量的水。

5.大火煮开,换成小火,加入红枣,以及切好的紫薯块。

6.直至紫薯煮烂后,即可盛出。

紫薯桂圆糙米粥的做法:1.将糙米多淘洗几遍,放在水中浸泡,易于煮熟。

2.把紫薯去皮,清洗干净后,切成适当大小的块状。

3.在锅中加入糙米,倒入适量的水,大火煮沸。

4.换成小火后,加入桂圆以及紫薯块,直至紫薯块煮烂即可盛出。

以上就是关于紫薯粥好吃的做法,可以根据自身喜好选择决定制作,食材简单,可以在家尝试进行,方法步骤不复杂,还可以对人体发挥积极有效的作用,常可作为早餐食用。不过也要适量食用,紫薯吃多会引起胃部不消化的现象,适得其反。

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