感冒是生活中比较常见的一个问题，任何一个年龄群的人都可能会受到感冒的影响，所以预防感冒工作是很重要的一件事情，尤其在天气变化的时候一定要注重保暖，在感冒期间的饮食健康也要注意，那么感冒时候是否可以吃鱼肉呢？

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鱼肉我们在生活中经常可以吃，而且营养是非常丰富的，肉质鲜美，脂肪含量低，所以在肉类食物当中鱼肉一只备受推崇，但是作为一种老少皆宜容易消化的食物，是否是所有的人都适合食用，要注意根据实际情况决定，感冒的问题来说，其实吃鱼肉是可以的，因为鱼肉含有优质的蛋白，而感冒期间身体相对说比较虚弱，适当的吃一些鱼肉，有助于蛋白质的吸收，补充多种氨基酸，对抗感冒病毒。

但是因为每个人的感冒类型不一样，有些人是属于发热病或者是热行的话，此时食用一些鱼肉的话容易导致咳嗽或者是咳痰等情况发生，所以这种感冒咳嗽的话，还是应该注意清淡饮食比较合适。

同时如果说感冒期间吃鱼肉的话，也要了解烹煮的方法，因为感冒期间不适合吃油腻、辛辣刺激性难以消化的食物，而吃鱼肉可以选择清蒸或者是水煮喝汤的方式，这样有利于帮助吸收，不过也要注意感冒发烧的时候禁忌吃鲫鱼，还有虾蟹等这些食物也是不可以吃的。