很多人都有晚上吃宵夜的习惯，因为肚子饿，无法控制自己的饮食欲望，但是事实上这样的一个饮食习惯。对我们的身体健康其实是不利的，尤其是那些经常吃宵夜，而且又没有注重宵夜食物的选择的话，对健康会造成很大的影响，下面就为大家盘点吃宵夜的坏处。

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吃宵夜虽然可以满足你一时的饥饿需求，但是吃宵夜的时候，尤其是大鱼大肉，这些高蛋白的食物增加容易，导致尿中钙浓度增高，那么尿路结石这些疾病的患病率也会大大提高，而且还会诱发癌症，如果是再加上饮酒的话，那么可能会引起酒精性的脂肪肝，所以是不利健康的。

而且根据研究发现，经常吃宵夜的话，那么胃癌的发病率会增高，因为胃黏膜会在2到3天更新细胞一次，但是我们在夜间睡觉的时候，天天吃宵夜，肠胃负担会非常大，而且要大量的分泌胃液去消化，那么胃的抵抗力也会因此减弱，造成胃溃疡、胃黏膜糜烂等这些问题，或者是引起癌症。

再者就是会造成人体血脂升高，因为人体的血液在夜间经常是保持的高，要是吃太多的宵夜食物，频繁屡次进食的话，容易导致脂肪合成的血胆固醇增高，刺激肝脏，制造更多低密度质蛋白，导致胆固醇堆积，或者是诱发动脉硬化疾病，或者冠心病等这些病症。