如何做豆腐鲫鱼汤

2017-09-01 20:50 出处:网络 编辑:@养生网
豆腐鲫鱼汤具有丰富的营养价值,其中鲫鱼肉质细嫩,豆腐口感嫩滑,两者搭配,味道鲜美可口。而且鲫鱼和豆腐都含有丰富的蛋白质以及微量元素,有效补充人体所需营养成分,有利于人体健康。特别适合大病初愈的朋友食用

如何做豆腐鲫鱼汤

豆腐鲫鱼汤具有丰富的营养价值,其中鲫鱼肉质细嫩,豆腐口感嫩滑,两者搭配,味道鲜美可口。而且鲫鱼和豆腐都含有丰富的蛋白质以及微量元素,有效补充人体所需营养成分,有利于人体健康。特别适合大病初愈的朋友食用,对于恢复身体起到一定的积极有效的作用,受到很多朋友的欢迎和喜爱。接下来就给大家介绍如何制作豆腐鲫鱼汤。

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如何做豆腐鲫鱼汤

1.将新鲜鲫鱼处理干净,清洗后,切成适当大小的块状。

2.把姜和葱分别清洗干净后切成姜片和葱段,将豆腐切成适当大小的块状。

3.将切好的鲫鱼块放在干净容器中,加入适量的料酒,以及盐和味精等调味品,放入花椒和八角等大料,葱段和姜片后,均匀搅拌,经营腌制。

4.在干净容器中加入适量的面粉以及水,打入鸡蛋,均匀搅拌,放入腌制好的鲫鱼块,让每一块鱼肉都充分粘上淀粉。

5.在锅中加入适量的油,等油热后,放入鱼块,炸制两面呈金黄状即可捞出,沥干油。

6.在锅中加入少量的油,放入葱末爆炒,加入炸好的鱼块翻炒。

7.倒入适量的水,大火煮开后,放入豆腐块。

8.换成小火,转入砂锅中,继续炖制,直至煮熟,加入适量的盐和味精等调味品,均匀搅拌后即可。

9.可以加入香菜末或者香油进行调味。

以上就是关于豆腐鲫鱼汤的具体操作方法,步骤简单易于操作,可以在家尝试制作,对人体发挥积极有效的作用,而且鱼肉脂肪含量低,味道鲜美可口。在家制作还能够根据自身的喜好进行,做出独特的美味。

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