扁桃体发炎这是比较痛苦难受的一件事情，有的时候是因为长期感冒引起的一种症状，所以应该注意正确的治疗，感冒及时的吃药，饮食避免辛辣刺激性的食物。

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首先，扁桃体之所以发炎就是因为平时不注意，或者是自己不多多运动，身体抵抗力下降，从而不能与病菌作战，或者是自己不爱护身体，感冒久久不治疗就会引起发炎，长时间这样就会经常发炎，扁桃体就失去了它原本的免疫功能。

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第二，平时多多运动，锻炼好身体，这是一个很关键的一面，如果不锻炼好身体，就是再好的身体条件也会生病，所以，为了预防扁桃体的发炎，就应该多出去活动。

第三，感冒了，扁桃体发炎了一定要记得吃药，很多人会觉得不要紧，没过多久就会自动好起来，遇事就一天拖一天，但是越拖越久，还是不好，发炎还是越来越严重了。因此应该注意及时吃药。

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第四，除了吃药，还应该多喝点热水，这样的话，身体的各个器官也有利于得到循环，新陈代谢得到更新，热水也可以润喉，这样的话，嗓子会更好受一点。

第五，另外，还要多吃蔬菜水果，补充相应的营养，这些食物对身体的回复有一定的好处，我们一定不能疏忽。

第六，总是我们不能还口不择食，一味只追求味觉享受，吃刺激的食物，这样会导致喉咙更加不好。 这个时候应该懂得好好保护自己。