乌鸡炖什么补气血

2017-08-29 09:51 出处:网络 编辑:@养生网
乌鸡具有良好的滋补功效,对于人体健康起到一定的积极作用,常可作为疗养身体的最佳食材,受到很多朋友的喜爱。而且乌鸡的肉质比较鲜美,营养价值高,具有多种多样的做法,搭配一些食材,还能有效发挥其保健药用价值

乌鸡炖什么补气血

乌鸡具有良好的滋补功效,对于人体健康起到一定的积极作用,常可作为疗养身体的最佳食材,受到很多朋友的喜爱。而且乌鸡的肉质比较鲜美,营养价值高,具有多种多样的做法,搭配一些食材,还能有效发挥其保健药用价值。比如,若想起到补气血的效果,就加入山药和红枣,对人体气血发挥积极有效的作用。接下来就给大家介绍乌鸡炖山药红枣汤的具体做法。

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乌鸡炖什么补气血

1.乌鸡处理好,清洗干净后,切成适当大小的块状,放在开水中过血水,撇去浮沫。

2.将葱和姜分别洗净后切成葱片和姜段,山药去皮切成适当大小的块状,把红枣去壳切成两半。

3.把乌鸡块放在干净容器中,加入葱段和姜片,以及花椒、八角等大料,和适量的料酒,盐、味精等调味品,均匀搅拌后,充分腌制,还能有效去除腥味。

4.将腌制好的乌鸡块放在锅中,加入葱段和姜片,倒入适量的水,大火煮开。

5.换成小火,继续炖制,加入山药和红枣,倒进砂锅中。

6.直至煮熟后,加入盐和味精等调味品,均匀搅拌后,即可盛出。

7.可以根据自身喜好加入香菜末,滴入几滴香油进行调味食用。

乌鸡炖山药红枣汤的做法就介绍完成了,不仅味道鲜美可口,既有乌鸡的肉香,还掺杂着红枣的香甜味道,而且具有丰富的营养价值以及良好的补气血的功效,非常适合一些气血虚或者贫血的朋友在家尝试制作。方法简单易于操作,相信你经过上述介绍一定能够制作出美味的乌鸡炖山药红枣汤。

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