血压高吃什么食物好呢

2017-08-29 09:51 出处:网络 编辑:@养生网
由于现在很多人经常食用大鱼大肉,人体血糖含量以及脂肪量愈来愈来,从而引发血压高的症状。除了一定的药物缓解治疗外,其饮食情况也是非常重要的,需要引起高度重视,若是食用食物不当,还会使血压有所升高,不利于

血压高吃什么食物好呢

由于现在很多人经常食用大鱼大肉,人体血糖含量以及脂肪量愈来愈来,从而引发血压高的症状。除了一定的药物缓解治疗外,其饮食情况也是非常重要的,需要引起高度重视,若是食用食物不当,还会使血压有所升高,不利于人体健康。那么,血压高吃什么食物好呢?

点击图片进入下一页 (1/2)

血压高吃什么食物好呢

山楂。山楂中含有丰富的维生素和微量元素,能够有效补充人体所需营养物质,对于人体健康起到一定的积极作用。而且山楂具有很好的降低血糖和脂肪量的作用,适当地食用山楂,能够对降低血压也发挥良好的功效,常可泡水饮用。

苦瓜。苦瓜具有清热解毒的作用,同时还会含有丰富的膳食纤维,能够有效排出人体有毒物质,预防便秘。而且对于摄取食物的多余糖分起到抑制作用,从而起到降低血压的积极功效,特别适合血压高的人食用。常可作为凉拌苦瓜食用,清爽可口。

南瓜。南瓜虽然吃起来比较甜,但是却对降低血糖起到的显著的功效,从而对降低血压也发挥一定的作用。而且适当地食用南瓜,还能够促进肠胃蠕动,加快人体吸收和消化,减轻肠胃负担。常可熬粥食用,香甜可口,受到很多朋友的喜爱。

以上所介绍的就是适合血压高的朋友食用的食物,虽然在某种程度上能够起到降低血压的作用,但是仍要控制,注意适量食用,不能贪多。同时,还要注意其他的饮食情况,应该多吃清淡的食物,还要调整自己的作息规律,保持好的心情,才能够对降低血压起到积极的效果。

热门关注