喝啤酒能减肥吗?减肥原理是啥

2017-08-25 20:49 出处:网络 编辑:@养生网
啤酒很多人都喝过,因为啤酒的酒精含量比较低,不容易醉,所以啤酒是比较受欢迎的。适量的喝啤酒对身体有一定好处,对女性而言,啤酒还有减肥功效,减肥原理主要是减少脂肪的摄入。

喝啤酒能减肥吗?减肥原理是啥

啤酒很多人都喝过,因为啤酒的酒精含量比较低,不容易醉,所以啤酒是比较受欢迎的。适量的喝啤酒对身体有一定好处,对女性而言,啤酒还有减肥功效,减肥原理主要是减少脂肪的摄入。

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喝啤酒能减肥吗?减肥原理是啥

1、能有效的减少脂肪的摄入,啤酒几乎不含脂肪和糖,优质蛋白可缓慢释放能量,保持血糖的稳定,同时优质膳食纤维可增加饱腹感,防止吃太多食物,在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。可以直拉减少脂肪的吸收,含大量优质膳食纤维,吸水膨胀后可以吸附脂肪,它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出,从而减少脂肪的吸收。

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2、有效的减去体内淤积的脂肪,富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢,加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后,很容易再次充满脂肪,形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素 (膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素) 将脂肪细胞排空的同时,迅速填入全面均衡的营养 (蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

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3、啤酒虽然能减肥,但是过量饮用仍会适得其反,如果无节制地滥饮,体内累积的酒精就会损坏肝功能,增加肾脏的负担,心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,使心肌功能减弱,引起心跳过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚、心室体积扩大、心脏增大,形成“啤酒心”。

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