红豆薏仁粉怎么吃瘦身效果好呢?

2017-08-25 20:49 出处:网络 编辑:@养生网
现代人长期生活在一个物质极度丰腴的环境中,久而久之身体营养过剩,肥胖问题便接踵而至,肥胖给人们的生活造成了巨大的影响,因此,现代生活中减肥也就成了热门话题,而减肥的食物比较多,其中红豆薏米粉是具有减肥

红豆薏仁粉怎么吃瘦身效果好呢?

现代人长期生活在一个物质极度丰腴的环境中,久而久之身体营养过剩,肥胖问题便接踵而至,肥胖给人们的生活造成了巨大的影响,因此,现代生活中减肥也就成了热门话题,而减肥的食物比较多,其中红豆薏米粉是具有减肥效果的食物,那么,红豆薏仁粉怎么吃瘦身效果好呢?

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红豆薏仁粉怎么吃瘦身效果好呢?

每天早上一碗红豆薏米豆浆,身体浮肿减轻许多,排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。

红豆,在中药里称作为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。

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红豆薏仁粉怎么吃瘦身效果好呢?

红豆薏米粥的做法:

食材:红豆、薏米主料,搭配,小米适量的水放入豆浆机,放入食材,建议每天一勺红豆,一勺小米,一勺薏米,打成豆浆,打两次最好,因为红豆薏米都比较难熟。早餐尤其是7点至9点喝下一杯,还可以加入红糖。 这样,好喝又营养的就做好了。

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红豆薏仁粉怎么吃瘦身效果好呢?

注意事项:

1.豆浆不能加红糖是因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,不容易被人体吸收。

2.建议加红糖,如果可以接受的话,最好就不要加红糖了,或者喝一些姜汤来弥补。薏米和小米倒还好,红糖应该会影响红豆的吸收。

3.强调一遍,不是说一种东西好,你吃很多就会好,适量!必须是适量和坚持,才可以慢慢看到好的效果!

4.学生党上班族如果没有时间没有条件打豆浆的,请一定一定记得每天早上7点至9点吃早饭,最好有一碗粥,其他的可以自行搭配!22点以后严禁进食!让你的身体休息。这样下来,身体一定会慢慢好起来的,不会发胖!

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