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纯牛奶好还是酸奶好

2017-08-29 09:51 出处：网络 编辑：@养生网
纯牛奶好还是酸奶好？纯牛奶好还是酸奶好从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有：1、酸奶可增强人体免疫功能;2、降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见

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