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银耳这样吃赛过10副大补药 比燕窝还养人

2017-08-25 20:51 出处：网络 编辑：@养生网
银耳是一种常见的食用菌，有「穷人燕窝」的称呼，银耳价格低廉，所含的营养价值十分高，那么，常吃点银耳能对健康起到哪些益处呢?银耳有什么养生功效1、滋阴润肺在银耳中含有丰富的植物胶质成分，且银耳性甘、味平，具有不错的滋阴功效，所以常吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。对于慢性支气管炎还有一定的疗效。2、润肠通便一些被便秘困扰的人群可以选择多吃点银耳来进行改善和调节

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