洋葱凉拌吃起来清脆可口,炒熟吃香甜美味,同时丰富的维生素和微量元素。而且鸡蛋具有极高的营养价值。两者搭配进行食用,可达到双倍的营养价值,对人体发挥一定的积极作用,有利于人体健康。那么,洋葱炒鸡蛋的做法是什么呢?
首先,购买新鲜的洋葱,清洗干净后切成适当大小的形那么状,可根据自身喜好切成片状亦或是丝状,将清洗干净的葱切成末,把鸡蛋打入一干净容器中,充分搅拌。蛋液中稍加水,或白酒,炒出的鸡蛋会比较松软,光亮,鲜嫩。
然后,在锅中加入适量的油,等油热后,再放入葱末爆炒,接着放入鸡蛋液,不停地翻炒,以免糊锅。炒熟盛起备用。最后,锅中再放入少许油,倒入洋葱炒香炒软。淋入一点生抽炒匀即可出锅。把炒好的鸡蛋也倒进锅中。炒鸡蛋都不需要加什么精的,因为鸡蛋本身就是很好的调味剂。
通过正确的操作规程,掌握好火候而炒出来的洋葱炒鸡蛋,色香味俱全,是人们可口的美味佳肴。洋葱既是美味可口的蔬菜,又是防病治病的良药。洋葱,可刺激食欲,帮助消化,抗氧化,杀菌等功效,鸡蛋营养丰富,健脑益智。
洋葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的菜品,有丰富的营养价值,烹饪简单,食用方便可口。我们在人们日常生活中经常见到。这两种食材搭配一起,虽是家常小炒,却有很好的食疗作用。
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