薏米红豆汤做法有哪些?

2017-08-19 18:59 出处:网络 编辑:@养生网
薏米红豆汤功效价值比较多,能够起到很好的除湿,改善身体水肿,或者是减肥的功效,尤其是在夏季的时候,其实饮用的话对身体保健是比较好的,而具体的制作方法可以参考下文的介绍。

薏米红豆汤做法有哪些?

薏米红豆汤功效价值比较多,能够起到很好的除湿,改善身体水肿,或者是减肥的功效,尤其是在夏季的时候,其实饮用的话对身体保健是比较好的,而具体的制作方法可以参考下文的介绍。

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薏米红豆汤做法有哪些?

一、原料

薏米、红豆。

1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;

2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;

3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;

4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

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薏米红豆汤做法有哪些?

二、本段注

1、红豆薏米不需要浸泡,直接煮两遍,如果浸泡营养会流失。

2、此款汤不是粥,所以汤是汤,米是米,豆是豆。注意千万不要加大米。

3、尽量使用砂锅,保温性好,焖的效果更棒。(也可以使用高压锅,这样的话豆子会更加酥烂)

4、量和比例,各抓一小把就行了,别放多了,否则煮出来一大锅,尽量多放水少放米和豆。

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三、小提示

在汤里还可以加黑豆,黑豆对胃较好,加在一起会更有营养。注意,此汤属凉性,女性朋友如果在经期需在汤里放红糖,这样就不会引起小肚子疼了。

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