绝大部分人都害怕拉肚子，但有的人希望自己可以拉肚子，因为这样可以减肥，专家表示，现在很多食物吃了都会导致拉肚子的，但是想要通过拉肚子减肥的想法是非常愚蠢的，虽然拉肚子会使体重下降，但绝对不是正确的减肥措施。

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一、吃什么拉肚子减肥？

事实上，拉肚子并不能减肥，引发腹泻如果不及时正确对待，加上气温的影响，很容易导致身体脱水。

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二、拉肚子减的不是“肥”

以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

值得注意的是，拉肚子腹泻如果迁延不愈，最好到医院进行肠镜检查以排除癌肿的可能。大肠癌在早期往往没有症状，一旦到了晚期，癌肿侵占肠道，就会导致大便性状、次数的改变。因此，中老年人如果出现长期腹泻或大便次数、性状的突然改变，不可掉以轻心。

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三、如果自己想要减肥而采用拉肚子的方法来进行减肥的话是不科学的减肥方法，这样的方法对于自己的身体来说伤害是很大的，并且针对这样的方法进行减肥的话还容易引起疾病，而腹泻会严重的影响到自己的身体。

四、想要减肥的话自己就必须要好好的采用方法来进行减肥，平时可以采用锻炼身体的方式来进行减肥，这样不仅仅是有减肥的功效，对身体也没有什么害处，并且运动的方法来减肥的话对身体还特别的好。

五、采用运动的方法来进行减肥的话还有一种增强自己身体体质的效果，而在进行减肥的时候也可以选择少食多餐的方法来做减肥的方法，并且还需要远离一些比较油腻的食物，这样对身体是不好的。

六、想要减肥的方法是多种多样的，锻炼的减肥才健康，而如果自己盲目的采用腹泻的方法来减肥，这样还有可能会以引起盲肠炎这种疾病，甚至会导致自己的身体出现虚弱的现象。