2017年秋老虎时间

秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7—15天。

2017年立秋节气时间为8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后到8月23日的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。

这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

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2017年“秋老虎”期间注意事项

1、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

2、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

3、饮食：

A,在干燥季节饮用要多饮水;

B,多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等;

C,多吃一些新鲜水果蔬菜;但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃;

D,饮食要加强营养,立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。

E,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

F,秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。

4、适当锻炼，增强体质：

凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。