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老年人冬季养生吃什么好？推荐3款营养食谱

2017-08-19 19:00 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生冬季
老年人冬天吃什么好？专家表示，在冬季中老年人的日常膳食应以“温”、“补”为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、刺激性

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