芡实也叫鸡头米，是生活中的常见食材，它药食两用，营养价值与药用价值都十分出色，平时适合多数人群食用。女性产后在坐月子期间也可以适量食用芡实，对女性产后身体有很好的调理作用。那么做月子吃芡实的功效与作用有哪些呢？下面小编就为大家具体说一说。

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做月子吃芡实的功效与作用

1、做月子吃芡实能补充营养

芡实是一种营养价值特别高的食材，它不但含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质和脂肪以及碳水化合物。另外，粗纤维微量元素钙、磷以及铁还有核黄素等物质也是芡实中最重要的存在，可以满足女性做月子期间对多种营养成分需要，能有效促进女性产后身体的恢复。

2、做月子吃芡实能补虚也能健脾理气

做月子吃芡实有很多好处，能补虚也能健脾理气，可以提高产妇的肠胃功能，也能促进女性产后身体内毒素的排出，能预防白浊和带下，也能为女性身体补充大量的热能，可以有效提高女性产后做月子的质量，能促进身体尽民快恢复到最佳状态。

3、做月子吃芡实能养心安神

养心安神也是做月子期间女性吃芡实的重要好处之一，它能调节神经，也能滋补身体，对女性产后出现的神经衰弱和产后抑郁以及面色暗黄还有注意力不集中等多种不良症状都有一定的调理作用。但是芡实有一定的收敛作用，那些便秘和尿赤的产妇在做月子期间不适合食用芡实。