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夏季吃杂粮有讲究

2017-07-08 16:16 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生夏季
  夏日食杂粮粥虽说对人体有益，也不可通用。不同杂粮有不同的营养保健功效，如赤小豆可解毒、健脾、止泻功效;绿豆具有清热止渴、利尿润肤功效;荞麦则富含生物类黄酮等营养成分，有益气宽肠、降血脂和胆固醇的功效

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