在生活中，人们可以利用极不起眼的东西，进行加工，做成有益健康的食材，例如，桑树叶。在乡下，桑树有很多，养蚕的人，采摘桑叶给蚕吃。在桑树叶枯黄、落下时，将其收起来，能用来烧火做饭。但是，说到将桑叶食用，除了蚕之外，似乎没有人会吃。

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非也，桑叶可以食用的，在中医看来，桑叶药食两用，具有非常好功效，除了在入药之外，将其美容也是很多医生推荐使用的。将其用来泡茶效果会更好。

桑叶的功效?

中医看来，桑叶性寒、味甘、味苦，具有疏散风寒、清肝明目的作用，将其治疗风热感冒是医生推荐的方式。另外，还能治疗失眠、头晕眼花、消除眼睛疲劳等。

桑叶入药

中医或西医会通过使用桑叶进行入药，将其做成药物，治疗、改善糖尿病，其用途非常广泛。对降血脂、降血压、预防心梗也是极好的。另外，在抗菌、消炎抗感染方面，食用桑叶也是非常不错的方式。

具体好处有哪些?

抗衰老

在研究中显示，桑叶具有类似于人参的补益功效，当然与人参不同，桑叶属于清补、人参属于热补。桑叶滋补不论季节变化，而人参则要根据个人体质。

而就抗衰老来说，主要是因为桑叶中有槲皮素、酚类化合物，能起到抗氧化的作用，不断的稳定神经功能，对缓解生理紧张是非常好的。

抗病毒

桑叶还能预防癌细胞生成，预防癌症的发生，不断提高身体免疫力，这是因为桑叶中的DNJ具有抗逆转录酶病毒的能力，其肿瘤转移的抑制率达到了80.5%。以此，削弱了肿瘤的转移能力。

降血压

桑叶中的芸香苷、槲皮素还能不断的促进心脏的收缩能力，减少了心率，对扩张冠状血管、改善心肌循环是非常好的。

如何食用

食用桑叶时，将其泡水是最常见的方式，相对来说，制作简单，将其充当日常饮品，药食两用，效果俱佳。

桑叶菊花茶

桑叶属于性凉食材、菊花也是性凉食材，这两个食材搭配在一起，煮水饮用，对热邪有很好的缓解作用。特别是对于热性感冒，不妨喝一点，进行降温、去火。

桑叶山楂茶

还可以把桑叶和山楂搭配在一起，桑叶10g、山楂5g、菊花5g，用开水冲泡，代茶饮，这样对降低血压、胆固醇、动脉硬化都是非常好的。

桑叶煮水洗脸

把桑叶煮水后洗脸对去除脸上的痤疮、暗斑也是非常好的，能很好的清除脸上的毒素，达到了清热解毒的作用。

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不要认为桑叶只是普通的叶子，桑叶的作用非常强，希望大家多重视，科学保健，身体才会健康。

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