百香果是一到热带水果，平时在我们北方地区是很少见到的百香果这样的水果，平时味道很香，里面是酸酸甜甜的，可以直接吃，也可以用来泡水喝，但是很多人会担心百香果里面的热量比较高，对减肥不利，甚至可能会导致身体的脂肪含量增加，实际上百香果中的热量很低，大约在97大卡左右，是一个低热量的水果。

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百香果可以减肥吗 百香果的热量

别名：百香果

热量：97大卡(100克)

分类：水果类

评价：一种高碳水化合物、热量较低、高纤维的食品，减肥时适量食用

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营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)97.00

碳水化合物(克)23.38

脂肪(克)0.70

蛋白质(克)2.20

纤维素(克)10.40

百香果的营养价值

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西番莲富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。西番莲果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用西番莲具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。

如何挑选百香果

一般的百香果外形端正，没有明显的凹凸现象，可以选购。成熟的百香果表面绿色逐渐减退，红色越来越明显。

百香果的储存方法

把百香果里面的果汁取出来，放在冰激凌模具里，冷冻成一只只冰棍，想吃的时候，从冰箱里取出来一只，这样可以保存1年多。