吃肉一族最该吃的16种食物,解油腻的法宝!

2017-07-04 00:00 出处:网络 编辑:@养生网
油腻的食物虽然好吃,但是容易让人很腻,而且吃油腻的食物对人体也有很多危害。因此我们要减少吃油腻的食物,还需要多吃一些解腻的食物。吃了太多油腻食物,就会觉得恶心。这时可以吃些解腻的食物,下面一起来看看解

吃肉一族最该吃的16种食物,解油腻的法宝!

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吃肉一族最该吃的16种食物,解油腻的法宝!

12.大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

13.韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

14.香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

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吃肉一族最该吃的16种食物,解油腻的法宝!

15.冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪,起到减肥作用。

16.胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

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