耳鸣吃什么好?权威专家推荐这6种

2017-07-04 00:00 出处:网络 编辑:@养生网
有的人长期出现耳鸣的症状,这充分说明健康出现了问题,解决耳鸣的问题需要从多方面入手,比如在饮食结构上一定要合理调整,建议长期有耳鸣的患者平时可以多吃以下六种食物。

耳鸣吃什么好?权威专家推荐这6种

有的人长期出现耳鸣的症状,这充分说明健康出现了问题,解决耳鸣的问题需要从多方面入手,比如在饮食结构上一定要合理调整,建议长期有耳鸣的患者平时可以多吃以下六种食物。

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耳鸣吃什么好?权威专家推荐这6种

1、大豆:大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。

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2、胖头鱼:有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

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耳鸣吃什么好?权威专家推荐这6种

3、辣椒:吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

4、干姜:能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些,就可以起到治疗耳鸣的效果了。

5、牛奶:牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

6、鲢鱼:冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

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