运动后要多喝水，做了这些事后不补水很伤身

2017-07-04 00:02 出处：网络编辑：@养生网

标签：为什么要补水补水运动后要补水

众所周知，生命离不开水。专家建议正常情况下，每天喝6~8杯(每杯大约200毫升)水比较合适。其实，6~8杯水并不是一个一成不变的数字，喝水的量也需要根据特殊情况进行调整。如果做了下面这些事的话，机体更容易缺失水分

运动后要多喝水，做了这些事后不补水很伤身

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