枸杞子具有滋补养颜、解暑止渴、治头晕耳鸣等功效，在保健食品中名列前茅。得知了枸杞子对人体有这么多的作用，那么你对枸杞子泡水喝的功效又了解多少呢？枸杞子泡水喝的禁忌又有哪些呢？

一、枸杞子泡水喝的功效

1、抗衰老

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素E、枸杞子糖等多种抗氧化物质，有较好的抗氧化作用喔。食用枸杞子泡水喝可帮助人体对抗体内的氧化物质，增强体内过氧化物质的营养，从而有助于延缓衰老，强身健体、延长寿命。

2、滋补肝肾

枸杞的本质口味甘平，在中医行业认为，它能够对人体起到保健的作用，枸杞子具有滋补养肾、增强人体的免疫力、防止视力下降、补血等多种功效，还有促进细胞新生的作用喔。在当今社会中，竞争强烈，工作压力大，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞子泡水喝不仅可以降血糖、保肝，对糖尿病患者也具有一定的疗效喔。

3、美容

经常用枸杞子泡水喝可以美容的哦，这点很多人都还不知道。这是因为，枸杞子含有较高的胡萝卜素及维生素B1等多种营养元素，可以有效的提高皮肤吸收氧分的能力喔，另外，枸杞子泡水喝还能起到美白作用。想要健康美白的朋友，快去试一试吧。

4、提高免疫力

根据中国医学科学院研究证实，枸杞子泡水喝能够提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻病毒对人体的伤害而且还无副作用哦，枸杞子泡水喝可以促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生较强的保护作用。

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二、枸杞子泡水喝的禁忌

1、饮用适当

枸杞子泡水喝的功效比较多，可是还得要注意不要过多的饮用喔，健康的成年人每天20克左右为好，医疗效果的话30克左右为佳。

2、感冒发烧者

如果正是在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群最好别饮用枸杞子。因为枸杞子是食药同源的一种，由于它温热身体的效果比较强，不是所有的人都适合服用的喔。

3、体质虚弱者

在夏季的时候，有体质阴虚的人群应该注意食用枸杞子，因为枸杞性甘，温和，容易造成上火，尤其是生吃时更应该注意哦。