山药薏米芡实粉怎么吃比较好

2021-12-13 10:15 出处:网络 编辑:@养生网
山药薏米芡实粉是一种比较常见的食材,主要是用这三种材料混合在一起的,是一种很有营养价值的粉末状,一般在吃法上面,主要是用热水冲泡或者是用凉水冲泡,用来煮粥或者是煲汤的时候放上一些,也是能够增加营养补充

山药薏米芡实粉怎么吃比较好

山药薏米芡实粉是一种比较常见的食材,主要是用这三种材料混合在一起的,是一种很有营养价值的粉末状,一般在吃法上面,主要是用热水冲泡或者是用凉水冲泡,用来煮粥或者是煲汤的时候放上一些,也是能够增加营养补充体力的,很多人在减肥期可以通过吃山药薏米芡实粉,促进身体的新陈代谢,还可以避免发胖。

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山药薏米芡实粉怎么吃比较好

山药薏米芡实粉怎么吃

山药薏米芡实粉是山药、薏米、芡实三种食材混合在一起形成的营养粉,这三种食材混在一起具有很多功效,那么山药薏米芡实粉怎么吃呢?下面我们来看看山药薏米芡实粉的食用方法吧。

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山药薏米芡实粉怎么吃比较好

山药薏米芡实粉有两种食用方法,一种是热泡,一种是凉泡。

热泡:取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中,加入温开水;静置3分钟不要搅拌;之后用温水冲泡即可。

凉泡:取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中,加入等量凉开水,用勺子拌匀;放入微波炉中,搞活加热3分钟即可。

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山药薏米芡实粉怎么吃比较好

山药薏米芡实粉的功效

山药薏米芡实粉是三种非常有营养的食材:山药、薏米、芡实等混合在一起的,那么山药薏米芡实粉有哪些功效呢?

1、健脾益食

中医认为,脾胃是后天之本,气血生化之源,把脾胃管理好是健康的根本,而山药薏米芡实粉有助于脾胃健康。

2、赶走湿气

有些人早上起床的时候还觉得很困打不起精神,其实是因为体内的湿气太重了,而山药薏米芡实粉有助于赶走湿气,起床就有精神。

3、补肾

肾是先天之本,精、气、神是人的三宝,多吃山药薏米芡实粉可以补肾。

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