桑葚上市的季节，一定要多吃桑葚，因为桑葚虽然比较性寒，但是却对滋补身体调理肠胃有作用，一般桑葚可以做成桑葚蜂蜜膏可以储存起来放很久。比较常见的制作方法是需要先把桑葚处理干净，把里面不太好的和一些没有变颜色的挑出来，加上蜜糖而制成糊状。

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做法1

材料

桑椹一盒，蜜糖，水

做法

1.桑椹洗干净去掉切碎（建议戴一次性手套操作 桑椹的汁染到手指上比较难洗干净）。

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2.桑椹加适量的水慢火熬20-30分钟后加入蜜糖再熬10分钟左右即可熄火。

3.封好保存，每天挖一茶匙泡水饮用，必须坚持。

小诀窍

注意： 另外日常也要注意休息，工作不太紧张，情绪也要调整好另外睡觉前用热水泡脚，喝热牛奶也是不错的辅助治疗。

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做法2

材料

厚片吐司2片无盐奶油45g糖粉或细砂适量杜老爷草莓冰淇淋2球薇达桑椹果酱适量

做法

将无盐奶油隔水加热／微波软化备用（注意不要油水分离）。

厚片吐司去边，切成九宫格状之小块。

将吐司块全面沾上奶油液，放入150℃烤箱烘烤5~10分钟至香酥。

烤后的吐司块，表面洒上些微的糖粉（怕甜只要洒单面就好，六面都洒会过甜）。

吐司块放入盘中叠起（型状依个人喜好任意摆放）。

吐司块顶端放上两球草莓冰淇淋，再淋上适量的桑椹果酱→薄荷叶装饰即完成。