孕妇孕期的营养是需要特别注意的，虽说营养的摄入要均衡，但是胎儿的发育也和营养脱不了关系。海参营养丰富，对于正常人来说有强身健体功效，但是孕妇吃海参还是要注意很多，那么，孕妇可以吃海参吗？

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1.众所周知，女性怀孕后体内孕激素发生着很多的变化，随着孕激素的变化，各种对孕妇和胎儿有害的细菌都是趁虚而入，让胎儿和孕妇的健康受到了很大的影响。海参里面有很多的可以抑制细菌的生长作用，尤其是海参素的杀菌作用是最为突出的。所以说，孕妇吃海参不仅对自身有好处，还会对胎儿的健康发育有很大的辅助效果。

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2.海参中含有一种营养成分叫做不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质被人们称为“脑黄金”，是大脑磷脂的组成部分，可以促进大脑的形成和发育。从女性怀孕的初期就开始食用海参，那么就为婴儿的发育提供了充足的脑黄金物质,这样的婴儿的记忆力是十分强的，对儿童以后的发育成长也是提供了不少的好处。

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3.海参营养和价值较高，孕妇吃海参可以补充海参蛋白质，同时也可以达到滋阴养血效果还。建议孕妇在怀孕期间，应当多补充大量的维生素以增强自身免疫力。

4.怀孕期间孕妇应该多补充一些微量元素，对自身和胎儿都有益处，孕妇吃海参不仅仅是增强了孕妇免疫力，也对孩子的智力发展有一定帮助，这些元素的补充将大大减少体弱造成的身体免疫力下降的问题。