生活中哪种情绪最伤肝、肝气郁结又会带来哪些问题、肝气郁结在指甲上会有什么反映？长期郁闷、生闷气，往往在指甲上长很多小竖纹。 今天给大家带来一个好吃、好喝、方便、又有效的一个小妙方。

易疲劳的人肝不好，一杯三花解郁茶，最养肝。

坏情绪影响肝

病例：

有一个病人 ，外地来的，进来以后坐在那儿，问她症状 ，她到处说，先说头疼 再说浑身疼，再说睡不着觉，然后一会儿再指责她丈夫，脾气非常大，她丈夫就说他说在家她想发脾气就发脾气，全家人谁都劝不了她，那么她怎么得的呢，这个跟很多女性的，更年期有很大的关系，造成她调节自己的情绪的能力、调节植物神经的能力、调节月经的能力、甚至调节脏腑的功能，就会出现紊乱，这种紊乱会出现各种各样的，不同的症状，后期神志2睡不着 ，早醒 入睡难，有的人还会伴随的，这夜间的盗汗、、出汗 、心慌等等，所以肝脏对人体非常重要。

如何通过指甲辨肝郁

易疲劳的人肝不好，一杯三花解郁茶，最养肝

专家提示：长期生闷气，超过3个月，就会显示在指甲上。

短时间暴怒：指甲月牙发红，指甲根发肿、肝火上炎、口干、头晕目眩、头疼。

长期郁闷表现：长期抑郁生闷气，指甲上会有竖纹，且均匀分布，（一个手指甲不准，弥漫性分布的，一般都是长期的压力、长期的心情不疏解造成的）。

重大精神创伤：指甲上会有横沟出现，一次创伤，抑郁的心情过去后，横沟会往上长，就一次，如果过不去，横沟会一直有。

抑郁：对人体是一个重大伤害，扰乱人体的免疫系统，在指甲上出现很多小坑、小点。

长期肝气郁结的危害

高血压：其中有一型叫肝阳上亢型高血压，需要疏肝、降压、平肝潜阳，血压才会下降。

胃溃疡：肝属木，脾胃属土，肝要强了，就横着会犯脾土、会犯胃，肝胃不和、肝脾不和，肝气郁结，气机不舒畅，就会导致胃部疾病。

乳腺增生、月经不调、两胁胀痛：三个是一体的，都在肝经上，肝经布两胁，乳腺也在肝经上，月经主要是靠血来起作用，肝又藏血，所以这3个的功能跟肝密切相关。

黄脸婆、胃溃疡：黄脸婆一般跟脾有关系，肝不好的会导致肝脾不好或肝胃不和，一个脏器有病，会影响到另一脏器。

暗斑、黑眼圈：肝主气，主条达而恶抑郁，气停了以后，会影响血液循环，肝气郁结会影响微循环，导致皮肤色斑；眼圈的血液循环，只要有气滞血淤就会表现出黑眼圈，跟肝有关的是青褐色的。

肥胖：累了以后特别疲劳的人，不瘦则胖，在亚健康里叫过劳肥，伤肝的是“黑胖子”，伤脾的是“白胖子”。

肿瘤：严重的肝气郁结，还可以导致各种肿瘤，如甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤

家中必备的养肝代茶饮

菊花：以平肝为主。

玫瑰花：疏肝解郁活血。

栀子花：清肝、能够平肝清热化湿。

功效：降肝气、疏解肝气、去肝火。

适合人群：性格急躁易怒、口舌生疮、胸肋胀痛、口苦、咽干、目眩。

用量：每种3-6克即可，菊花6多，玫瑰花10几朵，栀子花3朵，泡到没有颜色再更换，根据症状轻重加减用量。

如何使用三肝解郁茶

水温：菊花、玫瑰花80度温度即可

栀子花冲泡温度要高一些，有效成分才溶解，栀子花最好砸碎冲泡。

注意：经前期疼痛的人可以把玫瑰花换成月季花，月季花的理气作用更强，皮肤有暗斑可用玫瑰花，气机阻滞爱发脾气，可用月季花。

专家提示：栀子花越小朵的清热力量越强，越大的疏肝力量越强。