现在各种强力推销，加上过去传统观念影响，让不少女性认为月经过后一定要喝四物汤调补气血，事实上，不是所有人都适合或需要吃四物汤。

张白欣指出，如果体力不佳，或冬天天冷、身体感到特别虚寒时，在月经过后偶尔吃几帖四物汤无妨，但她见过有一些女性每个月「按表操课」，月经一结束就固定吃三～五帖，当作调理身体，「如果体质不适合，愈吃问题愈大，」例如，吃到子宫长期发炎、充血，或是损伤脾胃功能。

中医调补讲求对症及适应个人体质，所以，药方组成看似简单的「四物汤」（含当归、熟地黄、川芎、芍药）会因为个人不同体质及身体症状，加减其他中药，变化出十种以上的配方，「不是一帖四物汤全家人都能吃，」张白欣说。

四物汤以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。四物汤药方最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，目前应用较为广泛的药方则是取自《太平惠民合剂局方》的记载。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。

配方特点：补血配活血，动静相伍，补调结合，补血而不滞血，行血而不伤血。

方歌：四物地芍与归芎，血家百病此方通，补血调血理冲任，加减运用在其中。

服用四物汤应注意几个原则：

1.真的需要才吃：如血色素太低，或经由中医师诊断为气血虚的人，依个人身体状况开立适合的四物汤处方。

2.不能损伤脾胃功能：建议肠胃功能不好的人不要吃，或经过中医师处方，搭配顾养脾胃的中药再服用。

Q、生理期来时出血量大，表示排得比较干净？

经期的出血量太多或太少都不好，正常情况应是每二～三小时换一次卫生棉。

张白欣指出，有些人以为月经来时血流得多比较好，才能「排干净」，甚至为了促进排血，在行经期间吃四物汤、或麻油鸡一类加酒的炖品，其实并不恰当。

而在经期间吃过多辛辣食物、喝过量咖啡都会使出血量变大；有些女性则是过度节食减肥，蛋白质摄取不足，因此经血不易凝固，呈现稀水状，月经量也会变得比较多。

张白欣特别提醒，女性月经期间不宜擅自吃任何中药或补品，只要均衡饮食，适量补充一些蛋白质和铁质，例如香菇鸡汤（不需加中药或酒）、原味鸡精（非加味）、牛肉汤、热牛奶等，不必刻意进补。

除了饮食、生活作息不当等原因之外，有一些生殖系统的疾病也会让经血量变大，例如子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫长�肉、子宫内膜肥厚、子宫发炎的病人，通常会白带（分泌物）多、经血量过多，有些伴随经痛，应该及早检查治疗，以免日后影响生育能力。