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午睡一“夏”

2017-06-23 14:32 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生夏季
立夏之后，因为自然界的阳气旺，温度高，光照时间长，人在午后睡意颇大，应顺应此节气午睡，午睡能预防心脏疾病的发生，午睡时长以30分钟到一个小时为宜，睡觉时不要贪凉，以防着凉受风。

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