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秋季养生小常识饮食篇：适当进补、注意养阴润燥

2017-06-23 14:32 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生秋季
 1、注意养阴润燥   养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。”此

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