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秋季十大养生果蔬

2017-06-23 14:32 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生秋季
  莲藕维生素B1   无论是做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。它含有丰富的维生素B1(对神经系统的信号传导具有重要作用)、维生素C、钙、铁等，能够养胃滋阴、健脾养血。

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