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春季养生睡中求

2017-06-23 14:32 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生春季
◎南京军区福州总医院中医科主任医师刘建华   春季宜晚睡早起，适度减少睡眠，增加活动时间。《黄帝内经·素问》要求“夜卧早起”，即晚一点睡早一点起。过了冬季，白天时间延长，夜晚缩短，“夜卧早起”就是让人们

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