说起菊花茶的受欢迎程度，经常坐办公室的上班一族都知道，眼睛干涩来一杯，嗓子发痒喝一口，哪天要是觉得自己火了，更是一整天菊花茶不离口……提起菊花茶的养生功效，大家也是一致称赞，养肝明目的首选。

那么，菊花茶真的有这么神奇吗？你别说，还真有！

1.明目养肝

菊花含有丰富的维生素A，这种物质对缓解眼疲劳，保护视力有着十分重要的作用。在中医学上，很多眼疾问题都会用到菊花来作为辅助治疗手段。所以，经常喝喝菊花茶对养护眼睛是有一定的好处的，尤其是经常用眼盯着电脑的人。

2.防癌

菊花中含有一种名为黄酮的抗氧化剂，有助于消除癌细胞。当然，这也并不是说喝了菊花茶就不会得癌症，有时候身体的养护是一个长期坚持潜移默化的过程，生病患癌也并不是说哪一件事情没有做好，毕竟身体机能各器官联系是一个复杂的系统。

3.杀菌消炎

现代研究表明，用沸水泡菊花茶会对多种细菌、病毒有抑制作用，常喝菊花茶对于预防感冒咳嗽有着十分可观的效果。

4.防铅中毒

菊花中的硒元素和重金属有着十分亲密的关系，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物，然后排出体外，降低血铅，所以喝菊花茶对预防铅中毒是有一定作用的。

5.清热解毒

野菊花是有很好的清热解毒、消肿的功效的，主要是用于降火。如果是体内积热、干燥生火引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症状时，适当的喝一些野菊花是有一定效果的。

说完这么多菊花茶的好处，你是不是感觉现在不来一杯简直是对身体最大的不负责任。

先别着急，菊花茶虽好，可不是所有的人都适合！

1.孕妇

菊花茶性寒味甘，确实有祛火解毒的功效，孕妇在怀孕期间免疫力不免有所降低，脾胃虚弱，这时候喝菊花茶可能引起肠胃不适，腹痛腹泻的状况发生，不利于养胎。

2.过敏体质

过敏源是复杂且种类繁多的，对菊花过敏的人群也大有人在，喝了菊花茶后可能出现皮肤红肿、红疹等过敏症状。

3.寒性体质

寒性体质的特征一般都是畏寒怕冷、脾胃虚弱、免疫力低下，很多人在夏天也会出现手脚冰冷的状况，很多女性还可能出现痛经的状况。这些人群要是常喝菊花茶可能会加重这些症状，对健康不利。

4.伤寒感冒者

伤寒感冒的起因多是着凉引起的，再喝一些偏寒性的花茶就不太适合了，可能会加重感冒症状。

另外，要是感冒还伴有咽炎的情况，更加不能喝菊花茶，容易损伤正气，而且菊花茶会刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的症状，影响患者的身体恢复。

菊花茶怎么喝最养生

1.少加糖，沸水冲泡

一般喝菊花茶最好用沸水冲泡3-5分钟，同时对糖的添加也要谨慎，如果是血糖偏高的人最好不要加糖，一些脾胃虚的人加糖也要注意，过甜的饮料容易引发口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。

2.合理搭配

要是觉得单独喝菊花茶口感单一，可以选择一些不同的食材进行适当搭配，这样不仅丰富口感，养生效果也会更佳。

山楂有助消脂降压，适合肥胖症、高血压的患者食用；金银花能缓解风热感冒、咽喉肿痛；枸杞清肝明目，这些都比较适合与菊花一同泡茶饮用。