枣皮核也就是红枣的果皮与果核，它们虽然是枣的一部分，但是在功效与作用方面与枣肉却有一些不同，那么枣皮核的功效与作用有哪些呢？平时它们又有哪些禁忌呢？下面小编就来具体告诉大家。

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枣皮核的功效与作用及禁忌

1、枣皮的功效与作用

枣皮与枣肉的功效有所不同，它是一种能平补肝肾的食材，它能提高人类的肝功能，能加快身体内毒素的排出，也能修复受损作肝细胞，另外枣皮还能一定的补肾作用，它对男性肾虚以及遗精和早泄还有阳痿等多种常见病都有一定的调理功效。

2、枣皮能补血

枣皮是一种能补益气血的食材，红枣中的微量元素铁，多集中在枣皮中，平时多吃枣皮可以吸收大量的铁，能有效提高身体的造血能力，也能提高血红细胞活性，可以起到明显的补血作用，也能有效减少缺铁性贫血的发生。

3、枣皮核的禁忌

枣皮核虽然有多种好处，但是也有一些禁忌，最重要的一点是枣皮核 难以消化，会加重肠胃负担，平时不能多吃，再就是枣核很硬，想要食用必须把它研成粉末状以后再吃，不然会伤害咽喉和食道。