常见粗粮有哪些 吃粗粮的功效和好处

2017-03-29 11:27 出处:网络 编辑:@养生网
现在人们对养生特别重视,很多人都开始吃粗粮,据说多吃粗粮能预防三高,延缓衰老。那么常见的粗粮有哪些呢?粗粮又有哪些功效呢? 常见粗粮有哪些 粗粮的功效 1、玉米 玉米是最常见的粗粮之一,它含有大量的粗纤维,能预防三高,也能预防视力下降,还能预防

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