由于空气污染严重，每年冬天各地都会出现雾霾天气，雾霾天出现时，空气中有大量的细菌与病毒，它们很容易进入人类的呼吸系统，引发呼吸道疾病与肺炎，这时除了减少户外活动以外，还要注意饮食调理。那么雾霾天吃什么呢？这时吃什么最好呢？下面小编就来具体告诉大家。

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雾霾天吃什么 雾霾天吃什么好

1、雾霾天吃川贝炖雪梨

雾霾天气中可以多吃一些川贝炖雪梨，它能清洁人类的呼吸道，也能滋阴养肺，可以预防多种呼吸道疾病的发生，平时制作时可以把雪梨洗净，挖掉中间的果核，然后把川贝和冰放进去，盖好，入锅蒸熟，蒸好以后取出吃梨喝汤就可以。 

2、雾霾天吃玉竹沙参鸡汤

玉竹沙参鸡汤是一种功效出色的药膳，它能润肺止咳，也能生津止咳，对人类的感冒、怕风和体倦都有很好的调理作用，平时制作时可以把沙参和玉竹各准备三十克，再准备十个红枣，然后把它们与一只处理好的母经鸡一起加清水炖制成鸡汤，然后吃鸡喝汤就可以。

3、雾霾天吃韭菜猪红汤

雾霾天多吃韭菜猪红汤对身体也大有好处，它能清除人体内的毒素，也能润肺止咳，还能清理人体内的粉尘和重金属，能起到良好的排毒作用，平时制作时可以把韭菜洗好切段，把猪血切成片状，一起入锅加清水和姜丝，煮开再熬一会，加胡椒粉和味精以及麻油和食用盐调味，调匀就能食用。