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上班族如何预防肩膀僵硬

2017-01-21 12:09 出处：网络 编辑：@养生网
 上班族如何预防肩膀僵硬配图 一、拒绝浅呼吸用“腹式呼吸” 成为“硬肩族”的一个很重要的因素是呼吸。当压力无从释放，情绪烦躁不安时，人会自然进入浅呼吸状态。由于浅呼吸很短促，因此肩膀频繁地上下运动，肌肉总是绷着劲儿，久而久之就成为了“硬肩族”。

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