鼻炎反反复复怎么办

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1、平常坚持用盐水洗鼻可以用洗鼻器辅助清洗，效果很好，平时还要做好鼻腔的维护，可以减少鼻炎复发的机。

2、日常生活中有鼻炎的人最好不要吸烟，呼烟会刺激鼻子，引发鼻炎再次发生 ，容易反复。

3、保持良好的饮食习惯，按时吃饭，多吃些蔬菜，多吃一些清淡的，有营养的素食，不要吃太辣的，或有刺激的食物。

4、多吃新鲜的蔬菜水果，保证各种营养素的充足和平衡。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等，海带、海蜇中含有较丰富的微量元素。

5、多吃食用菌类。如香菇、蘑菇等，其中所含的香菇多糖、蘑菇多糖等，能调节免疫功能，增强人体抵抗力。

6、多穿衣服。鼻炎人的机体对温度都比较敏感。稍微有点着凉就会流鼻涕，鼻塞。然后又会误以为是感冒。然后不停的吃感冒药。没有用的。所以平时要多注意锻炼身体。冷了多穿点衣服。避免着凉。

7、晚上洗澡的时候不妨用温热水，加一点食用盐。搅匀。然后用两个手指沾了盐水后反复的清洗鼻腔(把一天的灰尘和不好的物质清洗掉保持鼻腔的干净清爽。)这也是为鼻腔的一个按摩。

8、带口罩-在灰尘比较多。或者是要坐地跌等人流比较密集的地方，戴口罩阻止一些细菌和灰尘进入我们的鼻腔。因为一点进入我们的鼻腔。如果我们敏感了。就会复发鼻炎。保健知识

9、备一瓶喷鼻药，有时候刚刚开始的鼻炎并不是很严重。只是我们不在意了就会让它复发得更厉害。避免复发只能备一瓶药物。有点迹象就喷一下。也可以起到预防的作用。

10、让机体自己恢复。喷了鼻药后。差不多好就不要喷了。避免自己形成依赖。以后要完全靠药物来控制鼻子就不好了。喷得差不多了。不喷，让我们的身体自己调控让它恢复。

11、避免捂被子睡觉。有些朋友喜欢睡觉的时候把自己全部盖到被子里。这样是非常不好的。特别对鼻炎的人。有时候被子有些粉尘和颗粒的进入到鼻腔，和被子里的空气不流通导致的鼻炎复发。所以要尽量避免这样盖被子。

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