二月份的水果都有哪些

2017-01-21 12:09 出处:网络 编辑:@养生网
 二月份的水果都有哪些配图 甘蔗 甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗中含有的水分比较多(84%左右),甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收。多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

二月份的水果都有哪些

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二月份的水果都有哪些

配图

甘蔗

甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗中含有的水分比较多(84%左右),甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收。多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其 中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

食疗作用:主治口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃呕吐,呃逆,高热烦渴等。

温馨提示:脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用甘蔗。

木瓜

木瓜素有“百益果王”之称。木瓜不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。在番木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。

食疗作用:主治肌肤麻木,关节肿痛,脚气,霍乱大吐,转筋悄止。

温馨提示:孕妇、过敏体质人士不宜吃木瓜。

樱桃

在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多

樱桃达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外,樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。

食疗作用:抗贫血,防治麻疹,祛风胜湿,收涩止痛,养颜驻容,治疗咽喉炎,缓解肌肉酸痛,预防视力下降。

温馨提示:热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食,肾功能不全、少尿者慎食。

番茄

番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。食疗养生

食疗作用:治皮肤病,防癌,降脂减肥,治贫血,防中暑,退高烧,治牙龈出血,治夜盲症,治疗口疮。

温馨提示:急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用番茄。

杨桃

杨桃含有的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,含有的糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,还含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等。

食疗作用:补充营养,利小便,解酒毒,生津止渴,和中消食,清热利咽。

温馨提示:糖尿病,肾病者不宜吃杨桃。

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