二月份的水果都有哪些

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甘蔗

甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗中含有的水分比较多(84%左右)，甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收。多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其 中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

食疗作用：主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。

温馨提示：脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用甘蔗。

木瓜

木瓜素有“百益果王”之称。木瓜不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在番木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。

食疗作用：主治肌肤麻木，关节肿痛，脚气，霍乱大吐，转筋悄止。

温馨提示：孕妇、过敏体质人士不宜吃木瓜。

樱桃

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多

樱桃达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。

食疗作用：抗贫血，防治麻疹，祛风胜湿，收涩止痛，养颜驻容，治疗咽喉炎，缓解肌肉酸痛，预防视力下降。

温馨提示：热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。

番茄

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。食疗养生

食疗作用：治皮肤病，防癌，降脂减肥，治贫血，防中暑，退高烧，治牙龈出血，治夜盲症，治疗口疮。

温馨提示：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用番茄。

杨桃

杨桃含有的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，含有的糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，还含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等。

食疗作用：补充营养，利小便，解酒毒，生津止渴，和中消食，清热利咽。

温馨提示：糖尿病，肾病者不宜吃杨桃。

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