女性朋友患乳腺疾病和妇科疾病的概率十分高，当然最可怕的是患上卵巢癌和乳腺癌。现在统计来看，基本上全球每5分钟，就有一个患乳腺癌的人!而且乳腺癌中，死亡率并不低。更多的时候，那么你们知道乳腺癌的癌变信号吗?

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患乳腺癌最直接的方式出现了肿块，你在乳房的位置发现肿块。你会发现，直接的乳房大了一圈，这并不是你的乳房大了!这是乳腺疾病的原因。当然，造成乳房肿块并不一定是乳腺癌，这有可能是小叶增长，也可能是乳腺疾病，但是发现肿块要及时去医院检查查看。

在你乳房有肿块的情况下，如果你的咯吱窝出现了小疙瘩，这时候要小心。这不是你的咯吱窝长胖了，这是你的淋巴堵掉了，导致乳房的毒素没有排出，这是乳腺癌的病变呀!

当你发现你的乳头乳晕变黑的时候，乳头内陷的时候，胸部变得疼痛，这时候，基本上乳腺癌的中晚期了!

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预防乳腺癌，我们还得从这些方面注意

别趴着睡觉

因为趴着睡觉，其实会一定性的伤害到乳房。女性朋友的乳房会受到挤压，导致提起的老化，乳房会向外扩张，增加了乳房疾病的出现。

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运动护好胸

运动的时候，内衣的松紧性会对胸造成损害。所以运动的时候内衣一定要有弹性，减少运动对乳房的损伤，减少乳房的疼痛。

多吃谷物、果蔬、豆类

其实癌症很多都是吃出来的，所以要在饮食上面，尽量选择健康的饮食。比如谷物、果蔬、豆类这些，都是我们女性朋友可以多多食用的。

少吃盐

吃太多盐是致癌因素，所以我们要摄入一定性的盐量，不能过多!

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最适合乳腺癌患者的饮食

1、进食适量糖类，补充热量。大剂量放射治疗的患者，可使其体内的糖代谢遭到破坏，糖原急剧下降，血液中乳酸增多，不能再利用;而且胰岛素功能不足加重。所以补充葡萄糖的效果较好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。

2、乳腺癌患者饮食要平衡，不偏食，不忌食，荤素搭配，粗细搭配，食物品种越多越好;供给易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可提高机体抗癌能力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。