怎样预防乳房下垂
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1、运动保健:运动不仅能健身减肥,有些运动还能促进胸部发育,别因为懒就不运动了,想要好的身材就必须吃得了苦。最简单的方法就是在晚上睡觉前做下仰卧起坐和扩胸运动,能够有利于乳房的坚挺和丰满的。
2、睡觉脱内衣:很多MM睡觉的时候,都不会把内衣解开或是脱下来的,这对于胸部是一种禁锢哦!睡觉的时候,应该把内衣脱下来或是解开,让胸部皮肤处于放松的状态,有胸部的塑型。加上晚上睡觉的时候,正是新陈代谢最旺盛的时刻,此时如果将胸部勒紧,反而会容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。
3、食疗丰胸:一般懒人MM都是吃货,选择食疗丰胸是她们最乐意的事情哦!不过这个吃是有讲究的,不然可能会吃胖了肚子也不一定。而且,丰胸食谱的选择也是因人而异的,有些食谱的作用是增长罩杯,有些食谱的作用是让下垂的胸部恢复弹挺,有些则是对某一群人有效果。因此,在选择食疗丰胸的时候,要针对自己的情况有选择性的挑选!
4、沐浴后按摩胸部:晚上洗澡的时候, MM们就应该不要放过这个时间段,因为这也是一个重要的丰胸时间哦!在洗澡沐浴的时候,正是血液加速循环的时候。每天洗完热水澡后,先用冷水拍打胸部,可以刺激乳房的血液循环,然后在乳房保持湿润的情况下,擦上婴儿油或者健胸霜,然后在胸部肌肤上按摩,直至婴儿油或者健胸霜完全被肌肤吸收,能够很好的促进乳房脂肪的集中的。保健知识
5、穿戴适合的内衣:很多MM都不太会注重内衣的选择,以为穿在里面看不见,就随便买一件也行。其实,这是大错特错的哦!胸外扩的原因除了天生遗传外就是长期穿着不合适的内衣,否则哪会有那么多的遗传呢!所以,建议大家在选择内衣的时候,一定要选择合适的内衣。尺寸跟罩杯的合适与否,直接影响到了胸部哦!另外,在选择内衣的时候,最好选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣,这些内衣能让乳房向中心点靠拢。
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