豆浆和鸡蛋作为传统美食一直都深受大家喜爱的早餐，因为他们简单方便尤其是受到了白领上班一族的喜爱，因为豆浆和鸡蛋不单单简单而且营养丰富，但是最近几年有很多人都提倡说豆浆和鸡蛋不应该一起吃，下面我们就看看具体是怎么回事吧！

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豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？

1、首先可以肯定的是豆浆和鸡蛋是可以一起吃的，大家可以放心大胆的吃，因为他们没有一点点的副作用，无论什么年纪的人都可以放心大胆的吃豆浆和鸡蛋，完全不需要担心自己会中毒。

2、之所以有很多人都说豆浆和鸡蛋不能一起吃，其实是因为害怕营养流失，这些都是老一辈人说的，认为豆浆中含有的钙物质，遇到了鸡蛋中的蛋白质会沉淀，因此造成营养流失。其实完全不用担心，因为现在人的营养可以多方面摄取。

3、豆浆一般都配合水煮白蛋，千万不要吃煎蛋，煎蛋虽然也很简单，但是里面含有的油性物质实在是太多了，所以为了避免肥胖，以及三高，一定不要吃煎蛋。

4、豆浆和鸡蛋的吃饭没有任何的副作用，但是也要提醒大家不要吃多了鸡蛋，尤其是胆囊炎的患者，如果有其他的选择，那么早餐的时候就要避免吃豆浆了呢。