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关节炎患者要如何锻炼

2017-01-10 11:59 出处：网络 编辑：@养生网
 关节炎患者要如何锻炼配图 1.仰卧位，屈腿。将一条腿伸直，慢慢向上抬高，勾起脚尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢复屈腿状态。另一条腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3-5组。

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